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यूरोप का #1 फ़िटनेस ऐप आपको सर्वश्रेष्ठ डिजिटल पर्सनल ट्रेनर के साथ कभी भी, कहीं भी कसरत करने देता है - किसी जिम की आवश्यकता नहीं है। हमारे व्यक्तिगत एआई पर्सनल ट्रेनर के साथ अपने फिटनेस लक्ष्यों को जल्दी से प्राप्त करें, और व्यक्तिगत HIIT वर्कआउट और ऑडियो कोचिंग के साथ स्वस्थ आदतें विकसित करें। चाहे आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों, मांसपेशियों को हासिल कर रहे हों या फिट हो रहे हों, यह कभी आसान नहीं रहा।

फ्रीलेटिक्स क्यों?
- जिम या महंगे उपकरणों की चिंता किए बिना अपनी फिटनेस पर काम करें। उन 55 मिलियन अन्य लोगों से जुड़ें जिन्होंने पहले से ही फ्रीलेटिक्स के लाभों की खोज की है और जब भी और जहां भी आप चाहें काम करते हैं।
- हमारे एआई पर्सनल ट्रेनर और प्रभावी होम और जिम वर्कआउट के साथ तेजी से परिणाम देखें।
- हमारे एआई व्यक्तिगत कोच आपके लिए हर चीज को तैयार करते हैं, प्रत्येक अभ्यास से सीखते हैं और हर बार एक सही कसरत बनाने के लिए आपकी प्रतिक्रिया। चाहे आप एक सिक्स पैक बनाना चाहते हैं, मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं, या वजन कम करना चाहते हैं, आपको अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कस्टम अभ्यास और कसरत मिलेंगे। किसी भी दो लोगों के लिए एक जैसा वर्कआउट प्लान नहीं होता - यह पूरी तरह से पर्सनलाइज्ड फिटनेस है।
- हम फिटनेस और आत्म-विकास के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाते हैं, कैलस्थेनिक्स, बॉडीवेट ट्रेनिंग, और वर्कआउट जैसे व्यायामों को माइंडफुलनेस, ज्ञान और प्रेरणा के साथ जोड़ते हैं ताकि आपको अपने प्रशिक्षण को पूरा करने और स्वस्थ आदतों का निर्माण करने में मदद मिल सके।
मुफ्त संस्करण में 20 HIIT बॉडीवेट वर्कआउट, 25 एक्सरसाइज, 20 ऑडियो सत्र, वर्कआउट स्पॉट और लाखों लोगों का समुदाय शामिल हैं। यदि आप एक निजी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में खुद को दीर्घकालिक सफलता के लिए स्थापित करना चाहते हैं, तो 14 दिन की मनी-बैक गारंटी के साथ फ्रीलेटिक्स कोच के लिए साइन अप करें।

फ्रीलेटिक्स कोच में अपग्रेड करने पर आपको क्या मिलता है:

प्रशिक्षण
- आपका अपना एआई-पावर्ड पर्सनल ट्रेनर, जो आपके अनुभव, लक्ष्यों, फिटनेस स्तर और बहुत कुछ के आधार पर हर HIIT वर्कआउट को एक साथ रखता है। हमारे एआई कोच फिटनेस में नवीनतम शोध से लैस हैं, इसलिए आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपको घर और जिम के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट मिल रहा है।
- समय कम है? उपकरण के बिना घर पर फंस गए हैं, या जिम नहीं जा सकते? आपका निजी प्रशिक्षक आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप आपकी कसरत को अपना सकता है।
- ऐप में 20 "प्रशिक्षण यात्राएं" शामिल हैं, प्रत्येक एक अलग फिटनेस फोकस के साथ। पेशेवर एथलीटों द्वारा हमारे सीमित संस्करणों की तलाश करें, जिसमें कार्डियो के लिए और भी अधिक व्यायाम शामिल हैं, मांसपेशियों को प्राप्त करना और अपनी ताकत बढ़ाना।
- अपनी कसरत शैली चुनें। चाहे वह कार्डियो, HIIT, या जिम में वज़न हो - आपके लिए एक प्रशिक्षण यात्रा है।
- हजारों कसरत विविधताओं और 350 से अधिक अभ्यासों के साथ, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपको हर बार सर्वोत्तम संभव कसरत मिल रही है।

AI कोच कस्टम ट्रेनिंग प्लान बनाता है, जो सभी सब्सक्रिप्शन में उपलब्ध है।

मानसिकता

- अपने निजी प्रशिक्षक के लिए ऑडियो कोचिंग जोड़ें, जिससे आपको एक मजबूत, संतुलित मानसिकता बनाने और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए स्थायी प्रेरणा मिल सके। आपके वर्कआउट के लिए एकदम सही पूरक, चाहे आप मांसपेशियों के लाभ, वजन घटाने, पाइलेट्स, कार्डियो या कैलिस्थेनिक्स में रुचि रखते हों।
- 5 से 20 मिनट के सत्र में, आदतों का निर्माण करना, वजन घटाने को बढ़ावा देना, तनाव कम करना और अपना ध्यान, प्रशिक्षण, पुनर्प्राप्ति और नींद में सुधार करना सीखें। वास्तविक सफलता के लिए एकदम सही नींव।
- पाठ्यक्रम में फोकस, तनाव, नींद, फिटनेस, पोषण और प्रेरणा शामिल हैं।

माइंडसेट कोच केवल हर सदस्यता में शामिल होता है।

सब्सक्रिप्शन और शर्तें
हम 6 ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता विकल्प प्रदान करते हैं:
- प्रशिक्षण (3/6/12 महीने)
- पोषण और प्रशिक्षण (3/6/12 महीने)

न्यूट्रिशन कोच फ्रीलेटिक्स न्यूट्रिशन ऐप का हिस्सा है, जिसे आप वर्कआउट के पूरक और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक्सेस कर सकते हैं।

खरीद कर, आप हमारी उपयोग की शर्तें (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) और गोपनीयता नीति (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/) स्वीकार करते हैं।

https://help.freeletics.com/hc/en-us पर हमसे संपर्क करें या दैनिक कसरत प्रेरणा के लिए सोशल मीडिया पर @Freeletics का अनुसरण करें। आज ही शुरू करें और व्यक्तिगत फिटनेस का अनुभव करें, चाहे आप कार्डियो, वेट्स, कैलस्थेनिक्स, HIIT, या किसी अन्य प्रकार के वर्कआउट में रुचि रखते हों। मुबारक प्रशिक्षण।

घर पर और जिम - बॉडीवेट, HIIT, वज़न, दौड़ना, पोषण और बहुत कुछ

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